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2/1 御殿下

・SQ
20kg*5 30kg*5 40kg*5 50kg*5 55kg*5 60kg*(3+2)

・ラットプルダウン？
適当

・レッグプレス
60kg*5→片脚40kg*5*3 

2週前はぐらぐらだった50kgが軽く上がるようになった。もっと負荷上げたい。絶対にもっと上げられるはずたが、身体の使い方か力の出し方がリミッターになっていると思う。これはスプリントでも同様か。

片脚レッグプレスは右の方が力が入りにくい気がした。

2/2〜4  6単位取得？

new machineの予感