6/10 道志みち＆山中湖一周 187km 高校の頃に一回道志みちを走ったことがあり、その時はとてもつらかった記憶があったが、この一か月の練習でいろいろな坂道を経験したことで、意外といけると感じた。斜度がきつくなるところでついていけなくなるの悔しい。…

あまり練習できなかったなと思っていたが結果的にすごくちょうどよかった。 6/5 御殿下スクワット 30kg*10*3レッグプレス 60kg*10*3Wattbike 1min*3ごく軽めのウエイトで刺激を入れたあとWattbike。適当にエンデュランスで脚を動かそうと思ってたがレース疲…