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taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼になった。勉強しようと図書館に入ったら夜になり、帰宅したらまた気絶して気づいたら22時半だった。月曜日は潔く寝つぶした方が良いと思う。
1/25 Gotenshita + 帰宅20km
taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼になった。
SQ
20kg*10 30kg*7 40kg*5 45kg*5 50kg*5 55kg*5*2
今日もひたすら慎重に。前回より5kgアップ。進捗はある。
ジャンプ懸垂
5回*2
やはりこれが一番つらい。
レッグプレス
20kg*5 40kg*5 60kg*5 80kg*5 100kg*5*2
スクワットではまだ負荷をかけられないので、こちらで踏む。こちらはもう少し負荷を上げたい。