4/17 小山田大6ペース,ソリア5本 木曜筋トレからの金曜ローラー二部練の疲労が土曜では抜き切れず朝から脚終わってる日。一瞬さぼろうかと思った。 原義ペース走をしたいマンがいたので、上り4倍平坦4.5倍でじわじわとノンストップで2.5h。ほかほかに温まっ…

この部は金井優輝の働きによって回っています。日々感謝です。 4/13 休み 4/14 御殿下 SQ20kg*5 30kg*5 40kg*5 50kg*5 55kg*5 50kg*5 BP20kg*5 30kg*5*2 ジャンプ懸垂 合計10回くらい 久しぶりだったのでこれでも普通にきつい。初回以来のベンチプレスと久し…