2018-12-04 ■ 阪口 慧 阪口 慧 ローラー台 プログレ インターバル 眺めに徐々に負荷を増やす形式でSST下からメディオ上までを4分ずつ3ブロックに分けて実施。その後はクリテリウム用のインターバル。先月も取り入れていたけど、ようやく目標本数に到達。さすがにしんどかった。