2018-10-19 ■ 中西司 中西司 10月17日 パワマ ミドル ソリア10月19日 パワマ 高ケイデンス ソリア ハイパワー 坂野こーへんやん あと右股関節痛いので、ストレッチを次からしっかりしようと思います。