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7/9 ローラー
ソリアとメディオ。
ソリアは良いとしてメディオが微妙過ぎた…。

7/12 ローラー
教えてもらったミドルとか言うのをやってみた、死ぬかと思った。
思った以上に出力が出て喜ぶもその後気持ち悪くなり他のメニューができず…。

7/13 飯能 ペース走祭り 140km
遅刻してすみませんでした…
柿木さんが来て下さって、色々と教えて頂く。いつも何も考えないで走っているのでこれから諸々意識していこうと思う。
丁寧なご指導を有難うございました！
本日は文字通りペース走&ペース走&ペース走。
ペース走で差をつけろ。淡々と踏むだけだが奥が深い、ペース走は奥が深いぞ。
今日は暑さもあって疲労が凄い上に、腰が痛いがモリモリ食べて圧倒的回復、明日も元気に頑張ります。
明日も宜しくお願いします！！！

トラック勢、頑張って下さい！