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恩方　ペペペペ・ソリア・スプリント
久々のロング練。安西さん、さつきと。ペース走は３周目でちぎれてしまった。
ただ、ここまでセントラ対策で短時間の脚の強化に努めてきたがロング練はやってこなかったからとわかるので焦ることはない。幸いセントラは基準を切れて、もう後ろ髪引かれることもなく長時間の方に傾倒できるのでここからここから。