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12/13(水) 筋トレ
12/15(金) 筋トレ 上半身のみ
12/16(土) ローラーソリア ミドルパワー
まだ距離走ると膝が心配なので全体練には参加せず。調子が悪すぎてただただ辛かった。ロング練いきたひ