■

12/16 恩方ペソペソペ 大垂水2
今日も裏側の筋肉を使うのを意識。

恩方
7月ぶりでキツすぎた。2,4周のソリアでは1着取れたが、ペースが本当にきつい。5周目で脚がつりかけて千切れたが、激坂で復帰。いつもよりお尻周りが痛いので違う筋肉使えてる感じはするが、まだ全く使い慣れていない。ローテで下がる時スピード落としすぎて付きミス、踏み直しをかなりしてしまった、要改善。

大垂水
恩方で気力、脚ともに終了していた。真ん中グループだったが、途中で力が入らなくなってしまい長岡から千切れて大崩壊。2本目は踏めないしバスの停車で何度も止まってしまいよくわからん感じになってしまった。最後にスタートした井上さつきペアにぶち抜かれた。

総じてロングってこんなキツかったっけ、となった。