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10/21 ローラーSST
1セットあたりの時間を長くしたメディオになかなか耐えることができなかったので、一気に強度をSSTまで落として時間を伸ばした。2本目になぜか気持ちが切れたりしたがこのくらいなら耐えられる。あとは少しずつ強度を上げていく。

10/22 ローラー流し。
メディオ失敗して流しただけ。以前はそんなになかったのに夏以降特にメディオでたいして苦しくないはずの時間で途中で折れる癖がつき始めてしまっている気がするので、そろそろなんとかしないとヤバい。

10/23団地もがき
スタを意識して移動でももがきながら。いつもよりケイデンス低めでトルク重視でスタのようにもがいた。ｿﾚｯｿﾚｯｿﾚｯｿﾚッソーーレｲｹｯ！と脳内再生。
が、シクロスフィアで帰ってトルクを見たらケイデンス低くしてもあまりトルクが出ないということに気づいた。やはり筋量か・・・