■

6/20 荒川 ペース走ソリア高強度などいろいろ
午後に虫歯というザコな理由で病院に行かなくてはいけなかったので午前中に荒川へ。とはいっても色々やったので結構な練習量になった。菅家とひびきが来てくれたので普通にペース走ができたのはよかった。
中々にコスパの良い練習だった。