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パワマ SFR→HIIT、体幹いろいろ

足をいじめたかったのでSFR。上体を動かさないように気をつけた。HIITはギリギリで乗り切った。毎度同じ感じなので次はもう少し上げてみようかな…。

帰宅後昨日の筋肉痛に悶えながら体幹。よく考えたら高校生以来なので、これから毎日続けていかないといけない。