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とりあえず昨日までを
火曜日
ローラー
最初足が重いなと思って短時間したりと迷走しあと、最後に思い直してメディオ　最後のわりには悪くはない…？
木曜日
荒川
色々やろうとしたけどあまり形にならず全然だった。
金曜日
荒川
何故か荒川へのアプローチで30sec更新。荒川メディオ、途中トラックの出入りに引っかかって10秒くらい？足をとめてしまったが値は悪くない。ソリア。スプリント一本。 最後に付け焼刃にすらならないかもしれないがクリテ対策にインターバルを、吐きそうになる。