2011-06-30 ■ 森泉草太 森泉草太 朝練固定ローラー40分。 メディオやろうとするも吐き気で5分で中断。 授業後パワマ。 メディオ10min2本。290wと275w。 1kmの基準切りを目指す2年生は筋トレと別の日で良いのでミドルパワーや7秒ダッシュ(スタンディング対策)もやりましょう。