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朝のローラー。メディオ10分256W。1分もがき3本。
といいつつも、1分も続かないわけで・・・。もう少しメディオの数値を伸ばしたい。270くらいに。
放課後筋トレ。これからはほぼ毎週末試合なので木曜軽く。ベンチ30,35,40,45,50,40。久しぶりに軽くレッグプレス。