駒場筋トレ。ベンチプレス、軽くレッグプレスとレッグカール。 なんか水田に「自分が一番自転車に乗ることが好きなんだと思う」発言された。釈然としないのでもっと自転車と真摯に向き合ってトレーニングを積んでいこうと思います。

朝のローラー。メディオ10分256W。1分もがき3本。 といいつつも、1分も続かないわけで・・・。もう少しメディオの数値を伸ばしたい。270くらいに。 放課後筋トレ。これからはほぼ毎週末試合なので木曜軽く。ベンチ30,35,40,45,50,40。久しぶりに軽くレッグプ…

昨日・・・固定。サドル代えて以来ポジションが定まっておらず、いろいろ試みるもほぼポジション出し練になってしまった。 今日・・・のどの痛みに加え頭痛が少ししたので腹筋背筋のみ。今日やる予定だったメニューは明日早起きしてやろう。

ウェイト。ストレッチ。