2009-11-26 ■ 三谷明範 三谷明範 荒川朝練。待たせちゃってごめんなさい。今日はまだバーもつけてないし、昨日筋トレしたし、ということで300W台前半でひょこっと1分ほどひいて交代を繰り返す。それでも脚が…。やはり平地Onlyだとパワーウェイトレシオでごまかせなくて辛い。 1年二人がちゃんと(というよりメインで…)ひけてたのが好印象。本番は今日よりペース・距離ともに上がるのできついと思いますががんばりましょう。