2008-04-15 ■ 内藤歩 内藤歩 五限が空いていたのでローラーを軽く1時間。 筋トレは背筋とベンチ。 久しぶりのベンチは40キロが異様にきつかった。 明日はスポ身でまた筋トレ…。帰りは久しぶりに3人で帰ったので速かった。