UTokyo bicycle racing team

家を出ると・・・そこからはTT。というわけで、家から荒川まで20kmTTの後のTTT練。
先頭は400W前後なのに後ろにつくと200-250Wでラクちん。aveでは48min51s-263W-92rpm。
適当にポン付けしただけのDHバーなので、ポジションは違和感ありまくりでした。TTポジションではサドルを前傾させてみようか。
その後、8.5kmITT。最初400Wで突っ込んで、あとは300Wを死守する。
12min37s-334W-100rpm-40.54km/h。
TTポジションだとケイデンスを上げやすいのだろうか。
本郷部室で一年生を三本ローラーに乗せたあと、駒場へ。ゆったりシャワーを浴びても2限に余裕で間に合う。素晴らしい。
3限にクラ友と二体二階で筋トレ。腹筋、背筋、レッグプレス、ベンチプレス。
さてアメリカでは最強のスマートフォン、HTC EVOが発売されたが・・・