■

坂田大田古居でロード練。
メディオ15分×6のあと、ソリア3分×3。
It's カキノキブートキャンプ。
そのあと、御殿下で体幹と上半身の筋トレ。
充実。
ビラ詰めしてくれた3人、おつかれ！100km