高木紀和
野暮用で本郷往復。微妙に雨っぽかったので防水心配なパワータップをはずしお蔵入りしていた旧アクシウム後輪を引っ張り出して使用。しかし、雨はさっぱりどこかへ消えた。。64キロ。
ローテの谷間のため久しぶりに御殿下筋トレ。
本郷復路のみ。33キロ。毎度信号の立ち上がりではいかに楽に300W定常状態にもっていくかに気をつけた。そして同じ300Wで95回転、100回転、105回転でどれが一番楽かを自分に問いかけたが結局よくわからなかった。やはり、パワーを見ながら走ると、無理せずし…
怒濤の３時半起きでTTT朝練、朝っぱらからにぎやかな荒川へ。初パワータップでペースを見ながら30キロ。ぎりぎり完走。自走含めて75キロ。
朝メディオでパワータップ試運転。固定ローラー、220Wでもなんかきつい。だんだん感じをつかんで最後は300W3minへとつなげる。計20min
木曜に体調崩してダウンして、しかしながら急に回復してDNSは免れ、中途半端な体調で臨むことに。しかし、このレースはやはり生半可な気持ちでどうにかなるものではなかった。 胃の調子がやっぱりダメで朝飯でご飯半膳も食えない。これでは間違いなく今日は…
本郷往復63キロ。そろそろTTも意識してワイヤーバーで押し通してみる。７９デュラはついにワイヤー内臓だしあと5年もしたらワイヤーバーという概念はなくなっているんだろうな。 近日中にたまごっち入荷予定。これで夜練がますます楽しくなる？？
上書きされてしまったので再送します。 今週末は2days木祖村に参加。まずは速攻でオーベスト、パインヒルズ、竹芝レーシングの方々にお礼を言いたいです。移動宿泊メンテ補給などすべてやっていただき自分は走ることに集中できました。ありがとうございまし…
夜練。東経大坂ベタ踏みと立ち上がりダッシュのセットを10本。15キロ。
夜練。連光寺６本。プログレシオーネ気味に。37km,1h16min
本郷往復。63キロ。帰りの新青梅街道はサーキット状態。
本郷往復。60キロ。デュラホイールで快適通学。疲れているのでペダリングを意識するという言い訳。
就活にほぼケリがついた。福島合宿と先週のオーベスト練で少し調子を戻したが、どれくらい走れるかは自分でも未知。 １、２周目から「自分の許容値以上の出力」をドバドバ出して前に出る。マイケルが逃げているので自分は集団前方で我慢。３周目に有力選手の…
パワーマックスＳＦＲ。4min4本。45回転270Ｗ目安。扇風機持ち込みで快適。
夜練。東経大坂ダッシュ10本。
御殿下筋トレから上がりました．
本郷往復。60キロ。やっぱ都内は排ガスがくさすぎて負荷上げて息を吸いたくない。
最強オーベスト練＋飲み明けで絶望の朝を迎える。中村プレゼンツのロード練が10時集合と遅いので集合前に連光寺ソリア5本。是政でみんなと集合して三増をめざすが多摩サイが大混雑の様相。そこで側道の車道を通ったら走りやすかったので今度からは多摩サイ車…
今日は最強の練習をした。オーベスト風張往復アベ31。133キロ。ありがとうございました。第二ステージやいかに。。
＞安井君 名前の前のアスタリスク（*）は半角で書いてね。よろしくです。 本郷往復。ふつうに雨だがしっかり防備したので問題なく走れる。それでも雨の夜の甲州街道となると危険なので時速35キロ制限で帰った。61キロ。
回復走。オーベストの朝練で紹介されていた矢野口練のコースを試した。 http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=47a0ad772a423f82e606360516ec1a1f 1周33キロでとても歯ごたえのあるコースだった。一人で淡々と走ってもきついので上り勝負しながら進んだらそれ…
2〜4日で福島合宿に参加。就活を口実に最近3ヶ月100キロ以上の長距離練を全くしていなかったので、リハビリと今シーズン戦うに向けての動機付けという自分の中での位置づけで参加した。こんな体調では柿木ブラザーズという超豪華コーチの元で練習するに失礼…
本郷往復。京都出張で丸三日乗れなかったので軽めでリハビリ。帰りは小雨をくらったが念じたらかろうじて止んでくれた。
パワーマックス！メディオ、ソリア、SFR、ミドル。
御殿下筋トレ＆通学復路＠新青梅街道。特にハムストを使ってずっとメディオ負荷で帰った。33キロ。
追い風でぶっとびチャリ通往路。30キロ。午後やたら腹がへる。
チャリ通往復。凶悪な走りをした。60キロ。
トラックの日。今日は人としての信用をなくすし千トラ基準はまたしても切れないしポイントは全然ついていけないしで非常に残念な日だった。トラックに対してどうしても気持ちが入らないところに悪い原因がある気がする。しばらくトラック自粛し考え直します。
部となかよしの新歓ランをハシゴ。自転車のあらゆる面が新鮮に映る一年生の目が自分には新鮮に映った。始めたての頃、ついていくことに必死でがむしゃらに乗っていた自分を思い出す。初心忘れるべからず。100キロ。
日曜記録会。土曜休養として今日は破壊の日。適当にアップしてミドル5.0。670,623,606。あー明らかに前より落ちてるなぁ。 [細川渉] 例のマネさんに彼氏がいることが発覚しガン萎えした。 東さんと大田さんと一緒に上野で餃子を食べた。とても楽しかった。 …
