5/15 平坦 ミドル色々あってこれだけ。完全にスケジューリングミスった。5/16 休息明日以降に備えてプリンアラモードフラペチーノ注入。5/17 平坦 メディオ TT プログレ メディオ ソリア ミドルツール・ド・ふじみ野1日目。とりあえず午前中に完遂したが、朝…

5/14 平坦 メディオ ミドルパワマ メディオ 筋トレ 昨日の夜寝るのが遅かったのでいつもより30分遅く起床したが、その分準備を頑張っていつもと同じ時間に出発。移動含め二時間くらい。登校してからパワマと筋トレ。筋トレは久しぶりだったが、体幹系のメニ…

5/11 TRS#2ポイントレース 2A 1pt 11位 49-14朝自転車に乗った段階では足が激重。岡野さんからアップを長めにした方が良いとのアドバイスをいただいたので、いつもより長めにアップ。スタートしてすぐに二人逃げができてしまったが、自分はちょうど先頭交代…

5/4 東日本トラック・PR予選 20位 0pts 50-14個人的にはかなり楽しみにしていたレースで、修善寺の対策をしつつもこのレースにも照準を合わせていました。狙いはもちろんポイント奪取&予選通過。最初のポイント周回はまだ足がフレッシュな状態でもがいても勝…

5/2 飯能 ソリア プログレ 天気があまりよろしくなく、量がこなせなさそうだったので本数絞って強度を高めた。目標値に到達したし、プログレのかかりの感覚も捉えることが出来て意外と充実した練習になった。行き帰りでTSSが150以上たまるので、トータルで見…

5/1 平坦 ミドル メディオ プログレ ソリア スプリント どうやら午前は雨が降らないみたいなので、いつも通り実走でメニューをこなした。最初にミドル入れたら全メニュー1割増しでキツくなった。ただ出力はそこまで落ちなかったので良い感じ。高強度系メニュ…

4/30 平坦 メディオ ソリア プログレ ミドル TTバイク整備を横目に某所で練習。雨が降ってきたお陰で人が少なくて良かった。令和の更新一番乗りゲットだぜ。

4/28 RCS#2 飯山ラウンドクリテリウム 3A 0pt 14位去年出場しなかったこのレース。色んな人の話を聞いたところ、普通のクリテに比べてどこでも足を削らされるみたいだったので、四月頭からメディオをこなし、ポイントレース制なのでスプリントのインターバル…

4/26 パワマメディオ 朝諸々あってローラーができなかったので御殿下へ。皆がしているというパワマをしに行ったところ、すごい顔をした新田さんにお出迎えされた。「試合2日前なんすよねぇ」って言いながらバチこり追いこんでいた笑 自分はというとメディオ…

4/24 ITT vs坂野 →敗北 スプリント 負けられない戦いがそこにはあった。先手は俺で、メディオでも出したことのないパワーを叩き出しプレッシャーをかけたつもりだったが、それをさらに超えてきやがった‥‥素直に悔しいです、練習あるのみ。 TSBの数値的にも肉…

4/21 飯能 周回 ソリア 久しぶりの6周。今回は周回後さらにソリアを入れて限界突破。響が最後まで元気だったの凄すぎるな。 4/22 上半身筋トレ 4/23 平坦 HIIT メディオ スプリント 最初にHIIT入れたら後半ほとんど踏めなかった。疲れているのもあるけど平坦…

4/20 バンク練 当然今日も団抜き。使用団体が多く時間が限られていたが、一本一本集中して出来た。とくに最初の軽めギアでの合わせはかなり良かった。自分も降りるときの恐怖感が無くなっていてしっかりと先頭交代をキめられた。ギアをかけたとき、最初は踏…

最近めちゃくちゃ忙しくて「これが大学生か～」って言ってます。母校の高校は生徒に三兔(部活、勉強、行事)を追わせますが、今は体感的に五兔くらい？(笑)そんななかでも、そんな中だからこそ練習をかなり効率的にやれているのは良い傾向ですね。 4/18 上半…

4/17 飯能 周回 ソリア など 練習後に新歓。青木さんつえぇ。

4/16 平坦 メディオ ソリア ミドル 新しいバイトまだ始まってないのにこの疲れようは危険かも？？？

4/12 小山田 1年生、じゃなかった、2年生二人と。以前来たときよりはマシになっていたが周回で足がカッスカスでソリアはボロボロ。 4/13,14 飯能新歓練習 今年からスタートした飯能新歓練習。行き帰りは全力踏み。新歓練ではのんびり走る予定だったが、1年生…

4/10 ソリア プログレ朝一時間、夕方30分。出力はイマイチ。

4/9 平坦 HIIT メディオ ソリア スプリント朝練。早く起きた甲斐あってそれなりの練習量をこなせた。このあと駒場に用があるので筋トレする予定。

4/3 バンク練団抜き最終調整。いつも使わせていただいている西武園とはバンクの形状が違ったので序盤はぼろぼろ。ただ、そのあとはまだまだ完成には程遠いものの、比較的アジャストできたと思う。帰宅するまでが遠足精神でなんとか頑張ります。最後のケイリ…

4/2 平坦 メディオ ソリア スプリント 朝練。時間がないので本数は全部少ない。さすがに足が重かったので、明日のバンク練後の2日間は休もう。

3/31 バンク練団抜きday。後ろにつくのが相変わらず下手くそ。まだ怖い気持ちがあるからか、動画で見たところ上に上がってから下に下がるのが明らか遅い。なんとか感覚は少しだけ掴めたので次回のバンク練でさらに煮詰めていきたい。先頭出たときにスピード…

最近練習が楽しい。とりあえず乗っとけばそれなりに強くなるってのがこの競技の良いところですね。もちろん考えて練習することは大事ですが。 3/22 真岡市井頭公園TT 6位今年最後のレースで栃木県ということもあり強豪校選手もほぼエントリーしないからワン…

3/17 パワマ 五分走 ソリア ミドル 3/19 平坦 メディオ ソリア スプリント 某平坦練習場所で色々調整しながらTSS300。

3/12～3/14 自分はメンバーではないので1年生と(途中から岡野さんとも)ずっと練習していました。メニューは鴨川と大体同じ。初めて練習の段取り等々を決めたのですが、これがめちゃくちゃ大変。先輩方の偉大さを改めて感じました。練習としては来る試合に向…

レースレポート遅れてしまい、申し訳ありません。某OB曰く練習日記更新頻度が少ないとのことなので、こまめに更新するよう心がけます。 3/11 神宮クリテリウムクラス3B 3位スタートリストでトラックの学連トップレベルの人を数名観測したので、スプリント勝…

2/23～3/2 鴨川second前半合宿で得たメンタルパワーを基礎にして合宿に臨み、新たな成果を得ることがこの合宿の目的でした。練習内容としては前回合宿に比べて高強度域が増加したことが変更点。練習をこなしていくうち自分の得意な形(パターン)が見えてきた…

1月後半の練習不足の影響がガツンと来てスランプに入ってます。 2/13 合宿5日目午後のペース走がメイン。しっかりと足を使えた。2/14 合宿6日目行きから足がなくて、ローテ練は本当に地獄だった。スプリントは坂野がエグいほど強かった。ここ2、3ヶ月頑張っ…

2/9 合宿1日目いよいよ合宿が始まりました。今日は天候がめちゃくちゃ悪かったので全く練習できないかと思われましたが、無事予定通りのメニューを完遂。2/10 合宿2日目今日も予定通り全メニュー完遂。ローテ練、去年に比べて技術的な部分での進歩は見られた…

2/8 平坦 HIIT ソリア スプリント 色々と用事があって午前二時間だけ。小山田行きたかった。感想はとくに無いが、かなり乗り込んでいたときの疲れにくいペダリングを帰り際に取り戻せたのが良かった。

TRS#5の準備に集中していたため全然テスト勉強してなかった(笑)ので、二週間近くテスト勉強に集中しつつローラー生活。メディオ、ソリア、HIITを中心に。 2/7 ローラー メディオ SST HIIT ソリア などなど メディオは結構集中してテスト期間中もやってたはず…