TRS#5の準備に集中していたため全然テスト勉強してなかった(笑)ので、二週間近くテスト勉強に集中しつつローラー生活。メディオ、ソリア、HIITを中心に。 2/7 ローラー メディオ SST HIIT ソリア などなど メディオは結構集中してテスト期間中もやってたはず…

3本ローラーメディオSSTメディオは弱いし2本続けてやる気力はなかった。

2/4 体調をかなり崩していたので1週間休んでいました。そのせいで試験も１つ再試験になってしまった。この日の練習はとりあえず平坦で低強度でしばらく乗ったのと高強度を数本。 2/5 平坦 もがき 以前と同じで短時間の加速を意識してのもがき。

ランニング8.5km。ケイデンスの代わりにピッチを意識してみたり、脚の筋トレ代わりに全力走を複数本入れてみたり。心肺にはよい刺激。