UTokyo bicycle racing team

Aセメ対面授業始動

2022week41

10/9 祝日休講で優勝。ガチ寝する。翌日の朝練のためにスペ語の予習を死ぬ気で終わらせて早くベッドインしたが、昼寝のせいか全然夜寝られなかった。

10/10 朝ソロ周回練 56km

朝練行ったら対戦相手が寝坊というオチでソロ練に変更。いい機会なのでいつもツキイチで走っているコースを単独でどのくらいで走れるか1時間耐久。登りを最初は5倍、最後の方は6倍近くまでペースを上げられてNPも以前より上がっていい感じ。

10/11 朝ツキイチ周回練 58km

昨日と同じコースで富士ヒルチャンピオン経験者にツキイチ1時間耐久。ラスト1周までは余裕があったが、登りのペースアップで千切れた。ダンシングやめたら千切れると分かっていて腰を下ろしてしまったので猛省、あと200m耐えればよかった。こういう場面で耐えるのが大切なはず。

10/12 夜ローラーメディオ

火水と短時間インターバルみたいな練習だったので有酸素系を入れる。今強化したいのはベースだし。前回のローラーよりハンドル2ミリ下げたおかげかブラケットでパワーが出しやすい。オリンピックRRを観ながらのローラーで若干気が散っていたのが反省ポイント。