UTokyo bicycle racing team

ローラーのリハビリ

10/7 ローラー 45minL2+20-40*8
前日の疲労があったので週末のために軽めにした。20-40ならそんなキツくないかと思ったけど普通にキツかった。本数少なめで刺激入れにはちょうどよかった。
ローラーで10倍とか出したことほぼなかったけど、ローラーもがきはやっぱむずかしい。東大OBの強豪zwifterによると、バイクを破壊するつもりでもがくことが大事らしい🤔

それと、ついにオートミールに手を出してみた。減量するのに便利らしい。普通にうまくて調理も手軽だったのでしばらく脳死で食い続けよう。体重落ちたらおんたけHC出るか〜