2019/4/10 ローラー 4x2min sprint rampというIncのもがく手前の強度をLTにしてもがきを全開にするメニューをやろうとしたが、固定ローラーでもがくのが案の定無理すぎて3本は普通にシッティング縛りのIncをやった。なかなか悪くない。 でもローラーには適し…

ローラー台 メディオ一本だけ随分日記を更新していなかった。論文執筆と仕事と子育てと一杯だったというのもありますが、自転車がローラー台での大量発汗によるネジ固着により愛車が入院していたというのが主な原因です。無事に帰って来たので早速ローラー台…