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7/21

ローラーSSTをやろうとしたが暑すぎて中断。

夕方涼しくなってきたところでSK村を4本ほど

その後筋トレ。この筋肉痛が今日まで響いてる。

7/22

2.5h

筋肉痛であまりふめてない