午前ローラーがっつりやる予定だったのだが、サイコンの設定がおかしなことに左を右にコピーになっていたことに気づかず、色々苦戦していじってたら時間なくなった。
しょうがないから大学から帰ってからも
SSTやり直した。やや筋肉痛になっている
体幹周りにかけてどっしりと安定させることを意識しながら回した、感触はいい。
あとは分割した結果、ダラダラ
SSTやってダンシングしないと強度維持できなくなるなら、インターバル挟んで強度出した方が良いという当たり前の結論に至った。
強度と時間の塩梅が大切ですね。
