1/12(金) ミドルパワー 結構時間があったのでいろんなメニューをやろうと思ったが全く力が入らず結局半端な出力のミドルのみ。全く練習量が足りてない。

134号 湘南平 スプリント 134号はいつも通りぶっ飛ばして、湘南平は本気のTTを一本。自分で言うのもなんだが結構強かった 65km

ローラー台 SST 以前はSSTとしていた強度がメディオ並にキツイ。少し乗れない期間が続いたがここまで落ちるかという印象。

更新滞りすみません。4ヵ月やってきた製作課題が大詰めで、本当に全く余裕のない状態でした。この1週間で僕はほぼ初見だったHTML,CSS,JavaScript(JQuery),PHPがほんの少し書けるようになりました､､､1/6 ウィンタートラック団抜き 52-14 4'44"スタで突っ込み…