インターバル SST

ローラー台 インターバル SST

高強度とSST付近の繰り返し。その後少しZWIFT使って追い込もうと思ったけど、インターバルのあとのレスト短すぎて全然だめ。きっちりレスト取ってメディオとかの方が有意義だった。失敗。