9/20 平地練 ペース、インターバル 単独ペース走はそこまで追い込まずにほぼピークが出せたのでLT上がったかなという感じ。例の加速力強化インターバルはリベンジ成功。もう二度とやるかというくらいキツかった。 朝起きて、勉強して、練習して、なんとも健…

ローラー メディオ インターバル

9/20 ローラーソリア メディオ ソリアばかりやりすぎな気がする。ちゃんとメディオしよう。