小山田

1/10

BP

50*10 80*2 80*2 80*2 75*3

懸垂10kg

8*3+4+4

アームカール

39*10 37*8 37*7

脚上げ

10*2

1/11

小山田4*3

工事とかあって渋いかと思ったが先頭で踏むことでかなりいい練習になったのではないのだろうか。後半はほとんど全部つき切れしたけど。最後の病院坂は脚がなくなるとここまで落ちるのかという感じだった。