■

平地 ソリア、弱ソリア、スプリント
今日のソリアは一発も反復もいい感じ。といってもマイナスがゼロに戻ったくらいなので、ここから伸びるかどうか。工事でペース走がとれなかったので、代わりに修善寺風なレスト短めの弱ソリアインターバルを入れたが、こういう中途半端なやつはわりとできてしまうので、やはり普通のメディオ、ソリアとそれ以上を鍛える方が自分には必要だと感じた。