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3/8 ローラーメディオ 筋トレ
もっとやるつもりだったのだが寝すぎて起きたら夜だったのでこれだけ。
出力は1本目はまあまあだけどあとは垂れた。右足の膝がペダリング時にずっと外側にブレているのをそろそろなんとかしたい。骨格とかの問題なのかシムを挟めばなんとかなるのかわからないけど。
筋トレは久しぶりだった。体重は過去最高を記録して減る気配がなかなかない。
あしたは実走したい。