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ローラーメディオ インターバル
メディオは一本目をメーター見ずにやってみたが変にパワーが低くなってしまったのでそれ以降は結局メーターとにらめっこしながらにした
アップとダウンを含めて2時間弱の練習だが、ローラー練でもこのぐらいのボリュームは確保しておきたい