■

1/16 平坦 メディオ 1分走 HIIT SFR
メディオがダメすぎたが、他はまあまあ。ちょっとした坂でSFR。
1/17 筋トレ
授業が早く終わったのでまんべんなく。スクワットは以前よりも負荷を大きくしても平気だったので良かった。今のところ出来がひどい試験が多いが、不可を量産しないように気を引き締め直して頑張ろう。