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スイム 2km
仕事により全体連に参加する時間がなく、強制的に休養日。ただ、午後の空いた時間を使って2km泳いだ。下半身をあまり使わず、上半身を意識してフリーとブレをメインに。（心拍的に）ソリアorもがきを意識し、50m全力泳を5本入れてみた。本当に休養日？という感じだが、脚は使った感じはないので良かった。水泳は体が解れるのでリフレッシュに本当に良い。