火:体幹やって、プールへ。また足首少し痛かったので、バタ足やったり平泳ぎしたり。今日いったとこはビート板がないとこで、バタ足むずい。1.3kmくらい泳いだのでは。毎日のようにプール行ってるから意外と疲れてきた。 水:オフ 木:プールで1.1km。うちバタ…