2016-12-05 ■ 生駒亮汰 生駒亮汰 土:恩方5周 平山と二人で。腰の調子がよろしくないため5周ペースで切り上げた。軽めのロング練となってしまったが、意外と消費カロリーは多く、久しぶりだったので翌日の疲労感は結構なものだった。いい練習でした。 日:休養日 腰的にも休ませた。 月:ローラーメディオ。メディオの調子は完全に回復で、今年の最高くらい。 メディオばっかやっていたから強くなった? 精神的な慣れが大きい気もするが。腰も今日はほぼ違和感なかったので、回復してきているようで好材料。