10/17(火) パワマソリア＆無酸素 ソリアがなかなか強くならなくてもどかしい

10/18 早朝稲城インターバル練+ローラーメディオ 早朝練 いつもの稲城周辺で30kmコース。 ペースアップについていくにしても中切れを埋めるにしても、強く短く踏んで短時間で追いついたほうが良いという監督からのアドバイスを意識してみた。 まだまだ、短時…

10/18 ローラーメディオ未遂月火で生活習慣を乱してしまって調子が悪かった。ちゃんと修正しよう。

10/18 筋トレ アメフト部の友達と頑張った。