■

パワマソリア、SFR、上半身ウェイト
パワマは出力が高めに出るものだと思ってソリアを始めたら負荷が高すぎた。出力を上げるというよりきちんと反復できるようになるのが当面の目標。
ウェイトにはデッドリフトも加えたい。