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昨日 ローラー
朝から足が重くて全然出力出ないなぁとか思いながら泣く泣くやって、終わった後にゼロ点のズレに気づくというオチ。-15Wはキツイっすよ...
今日 大垂水〜牧馬〜ヤビツ裏表 200キロ
最近は距離を乗れていないのと、去年の生駒ロングが頭にチラついて、一年生＋自分だからそんなに強度も上がらないだろうとボリューミーな感じにしてしまった...
大垂水は追い込み過ぎない程度に頑張ってそこそこの出力。
牧馬は大内がぽこぽこで速かった以外記憶にない...
休憩を挟んで、ヤビツ裏。札掛橋までは自分が牽いて、ペース走。そこからは上げめで。札掛橋まで10分くらいだと思って10分のペースで行ったら18分もあってタレタレ。しかも長岡が視界に見える範囲に長い間いたから、めっちゃ追い込んだ。
ヤビツ表は前半までは何とかなったが、後半になって急に踏めなくなって死亡。ヤビツ表の下りで自分より10分遅く下った加藤君に5分差をつけられるという...笑
秦野まで下りてそこから地獄の246を60キロ。渋滞もあって辛かった、けど一人よりは断然マシだった...
帰宅時間が相当遅くなってしまって、申し訳ないです。ダラけたポイントもなかったし集合時間も早めた訳だから、そもそものメニューが良くなかったか...
お疲れ様でした。