久々のロング練。距離は180kmと今まで参加した中では最長かもしれない。朝は足が軽い感じがしたが弱かった。 大垂水 3番目に先頭を引いたあと、開始5分ぐらいでちぎれる。でも以前に来た時よりは早く登れた気がする。 牧馬 ぽこぽこまでは大したことなかった…

昨日 ローラー ソリア→HIIT 雨でローラー。ソリアは最後たれたのにフラフラで、HIITは出力下げざるを得ないし、不調。 今日 大垂水→牧馬→ヤビツ裏表 まるでダメだった。大垂水は先頭引いたあとも少しは粘れたものの(それでも半分過ぎでちぎれたが)、牧馬はぽ…

昨日 ローラー 朝から足が重くて全然出力出ないなぁとか思いながら泣く泣くやって、終わった後にゼロ点のズレに気づくというオチ。-15Wはキツイっすよ... 今日 大垂水〜牧馬〜ヤビツ裏表 200キロ 最近は距離を乗れていないのと、去年の生駒ロングが頭にチラ…