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スポ身フィットネスで筋トレからのミドル

実は初ウェイトトレーニング。デッドリフトやったけど、大腿四頭筋と広背筋ばっかきて鍛えたい大臀筋にこず微妙。フロントランジ追加してまあまあって感じ。初だからフォームも固まってないし追い込めないのは仕方ない。しかしフロントランジはけっこうけつにきていい感じだった。

そのあとすぐミドル。けつで踏むことを意識。筋トレ追い込めなかったからミドルで追い込もうと思っていったらすごい気持ちよかった。3回目できちんと振り絞って3回同じ出力にする感じ最高だ。