スポ身フィットネスで筋トレからのミドル 実は初ウェイトトレーニング。デッドリフトやったけど、大腿四頭筋と広背筋ばっかきて鍛えたい大臀筋にこず微妙。フロントランジ追加してまあまあって感じ。初だからフォームも固まってないし追い込めないのは仕方な…

昨日：ミスって、SFR2本と本郷往復のみ 今日：V坂でSFR＋ソリア。やっぱりいろはより勾配が一定なおかげかいろいろとやりやすい。トルクや出力的に突っ込みすぎたかと思ったが、最後までわりと持った。