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昨日；都民の森など　175キロ
久々のロング練。アプローチの時点では何にも感じなかったが甲武の登りで明らかに全然踏めないことに気付く。なんか脚の筋肉の使い方がおかしい感じ。都民の森でもわりと序盤でちぎれてたらたら登る。データ確認したらちぎれるような出力ではないのは明らか。先週あたりにローラーでサドル位置調整したのがしっくりきてないのか。奥多摩湖の平地では割と踏めたけどあの登りではなあ・・・。帰りは四頭筋が崩壊してローテについていくことすらできなくなったので50キロくらい一人旅。日本代表の敗戦と自分の不調について考え込んでたらあっという間にたどり着いた。