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日曜:連光寺〜いろは〜団地。
寝不足なうえ家を出る直前に掻き込んだ朝食が消化しきれず、連光寺では全く力が出ずに置いていかれる。
いろはSFRはよく分からないなりにふらつきながら登っていると西園さんに膝がフレているのを指摘されたので、ペダリングが乱れないよう気をつけつつ。この4本目あたりからやっと調子が出てきた。
団地では完全に回復していて、連光寺で脚を使えていなかったためいつもより好調。3本目あたりまでは自分の前が混戦状態で前へ出られなかったため抑えたが、4本目で隙間を見つけて突っ込んでみた。スプリント楽しい。
西園さん、高木さん、ありがとうございました。

今日:ローラーメディオ。ペースが分からず連光寺などに比べ少し軽めのギアで入ってみたが、あまり追い込めてなさそうだったので終盤に1枚あげてみると逆にきつすぎた。適正な負荷探しの旅にでねばなるまい。