■

当初中村さん、谷さんと荒川練のはずだったがダンプ多過ぎ＆路面最悪だったので先輩たちと別れ彩湖へ。周回コースは某高校がマラソン大会をやっていて使えなかったので土手でメディオ3本・スプリント数本・インターバル。月曜に多摩サイで色々試したポジションを取り入れてみた。まだ改善の余地がありそうだな。また始めの方は筋肉が張っていて辛かったが後半にかけ徐々に回るようになってきた。一人の割にいい練習が出来たので満足。
そこから学校行って放課後筋トレ。Japan着てやると限界突破できた。ユニフォームドーピングやべぇ。。