メディオ、30秒スプリント@荒川 全体練習行けなくてごめんなさい。 何かに取り憑かれてるんじゃないかと思った。家出た時にパンク→タイヤ含めて直して荒川へ→パンク→メディオとスプリント強行→帰りの途中でサドルバッグ荒川に忘れたことに気づいて取りに戻る…

昨日:オフ日だったが調子が良いしメディオしたいなと思ってメディオ。かなり追い込めた。 うまくいけば1月中に10分ピークを更新できそうだけど、まずは弱点であるソリア域から伸ばさなければ。今日:連光寺 うーむ全然ダメだった。昨日の疲れが残ってたという…

昨日：足が重くて練習を休んでたので久しぶりの練習でローラーソリア。しかしまだ足が重い。12月後半に練習量が一気に増えたのとソリアを増やしたせいだろうか。少し考え直す。そして自転車で初めて足をつった。あとハンドルを交換してみた。 今日：連光寺4 …